Bandscheiben-Forum - Hilfe rund um die Uhr

Dieses Forum ist eine private Initiative von Betroffenen.
Nur durch das persönliche Engagement von Admins, Moderatoren und Betreuern - jenseits eines kommerziellen Betriebes - sind wir in der Lage, ein Forum zum neutralen Erfahrungsaustausch - unabhängig - zu betreiben.
Wir bitten daher alle Firmenrepräsentanten, unsere Unabhägigkeit zu unterstützen und durch Verzicht auf Produkt- und Firmennennungen das Forum werbefrei zu halten.

Homepage · Boardregeln . Boardanleitung

Datenschutzbestimmung Fremdwörterlexikon

Lexikon

Suche

Mitglieder

Kalender

Mitgliederkarte

Willkommen Gast ( Einloggen | Registrieren )

Bestätigungs E Mail erneut senden

Die Informationen, die in diesem Forum gegeben werden, sind von Laien für Laien,
und können und sollen in keinem Fall eine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung ersetzen.

Bandscheiben-Forum -> Bandscheibenforum -> HWS-Forum

2 Seiten: 12 ( Zum ersten neuen Beitrag )

Schmerzen nach Rückenschwimmen..., Welcher Sport geht denn überhaupt?

Themenoptionen

Harro

Geschrieben am: 22 Jun 2006, 13:48

#permalink #11

Internet-Tramp

Gruppe: Administrator † 22.10.2024
Beiträge: 12.906
Mitgliedsnummer.: 49
Mitglied seit: 08 Dez 2002

Moin notti,
da hast du vollkommen recht, ohne die richtige Technik taugt kein Sport etwas. :D

Nur noch was anderes, nicht jeder von euch bekommt ja unsere News-Letter dort steht so manches Interessante drin, unter anderem dieses:

QUOTE

Rückenlüge Nr. 2
Schwimmen ist die beste Sportart gegen Rückenschmerzen!

Richtig ist:
An der Universität Bielefeld wurde die Wirkung von Schwimmen auf Haltung und Kraft untersucht. Nach wissenschaftlichen Kriterien lässt sich die häufig propagierte Wirkung des Schwimmens nicht mehr halten. Schwimmen führt nachweislich zu keiner Verbesserung der Wirbelsäulenmuskulatur oder der Haltung. Die Reize auf die Rückenmuskeln beim Schwimmen sind viel zu schwach, um einen kräftigenden Effekt auszulösen.

Schwimmen ist eine Sportart, die dem Rücken nicht schaden kann, sofern der Sportler die Technik beherrscht. Besonders beim Brustschwimmen sollte darauf geachtet werden, dass der Schwimmer zum Ausatmen den Kopf unter Wasser bringt. Sonst drohen Verspannungen der Nackenmuskulatur durch das ständige Überwasserhalten des Kopfes. Zur Entlastung der Wirbelsäule kann Schwimmen unter den genannten Voraussetzungen aber eingesetzt werden.

Das mal zur Info.

Harro :winke

PS. Vielleicht sollte der ein oder andere doch besser die Newsletter aboniern, sind ja kostenlos. :P
PPS. Wenn schon Brustschwimmen, warum nicht mit Schnorchel und Brille, dabei bleibt der Kopf und die HWS schön grade.

« älteres Thema | HWS-Forum | neueres Thema »

2 Seiten: 12

[ Script Execution time: 0.2031 ] [ 14 queries used ] [ GZIP aktiviert ]

LoFi Version