rumliegen?, bewegung

Hallo ihr Lieben :winke

Was soll ich machen?????? Rumliegen und mich zu tode langweilen????
Oder bewegen????


Mein Arzt meint nichts machen ist das Beste.

Aber ich stelle mit Erschrecken fest, das die Geistige Verblödung dann auch sehr schnell kommt!

Ich stelle fest, das es mir und den Schmerzen wesentlich besser geht wenn ich mich bewege (ich rede ja nicht vom Bäume ausreißen).
Was würdet ihr mir raten?
Liebe Grüße Wautzi
:kopf

Huhu Wautzi :winke

die beste Art es zu versuchen ist die, dass man nur das macht was einem auch gut tut.

In der Regel ist es eigentlich auch angebrachter sich zu bewegen, denn: "Bewegung ist das Herz der Gelenke ..... oder ..... wer rastet der rostet."

Wie Du schon sagst, keine Bäume und wenn dann nur ein Bonsai :z Gruß parvus

hi,

kann mich parvus da nur anschliessen, wenn dich rumliegen zu sehr langweilt und du dich bewegen kannst, dann beweg dich; komisch dass dir der arzt das so sagt, ich habe bisher eigentlich immer gehört, dass man halt auf seinen körper hören soll und wenn der nach bewegung schreit :D (ich kenn das). wenn du die bandscheiben nicht so sehr belasten willst, versuchs doch mal mit schwimmen, dabei gings mir z.b. immer recht gut, weil man nch weniger belastung auf der wirbelsäule hat als im liegen. vielleicht hat der arzt ja auch nur gemeint, du sollst nichst "sinnvolles" tun, wie hausarbeit machen, am pc arbeiten etc?

gruss, anne

Moin Wautzi,
was hälst du denn von einem mindesten 30 Minütigen Spaziergang täglich.
Die einfachste Art sich zu bewegen, wenn es denn geht.
Reichen vollkommen aus um nicht zu "verrosten".

In diesem Sinne, keinen Rost ansetzen

Harro :winke

Hallo Wautzi

Beim Rumliegen musst du einfach viele tolle Beschäftigungen finden.
Wie ist es mit lesen, Sudoku lösen, Musik hören, TV gucken und usw.!!
Dann vergeht die Zeit schneller und man verblödet auch nicht.
:bank :h

Ich weiss es, wie es ist, wenn man nur rumliegen kann oder muss.

Zurzeit kann ich auch nicht viel machen ausser Rumliegen und einwenig Spazieren. Habe verschobene und blockierte Wirbel und meine Wirbelsäulemuskel sind total verklebt.

Sobald ich zuviel sitze und zuviel Hausarbeiten mache, schmerzt mir mein Rücken und ab und zu meine Beine. Also es ist ein klares Signal von meinem Körper, dass ich einfach wieder hinlegen muss.

Bei schmerzheftigen Tagen liege ich für 20 Minuten hin und dann spaziere ich für 5 Minuten lang und dann liege ich für 20 Miunten hin und usw. !! So hat man auch genügend Bewegung.


Mit vielen warmen Grüssen aus der Schweiz
cocomiki

an Alle die mir Tipps gegeben haben
Erst mal vielen Dank :up .
Ihr seid echt nett hier, jawoll!!!
Ich denke das ich meinem Orthopäden mal ordentlich was erzählen werde,ich bin selbstständig, habe ein Kind, einen Mann, einen Hund und soll absolut nichts machen.................... wie soll das gehen?
Eine OP möchte ich so schnell wie möglich, und mein Wunsch sollte vom Arzt akzeptiert werden , äh, denke ich zumindest.
Was nützen die besten Medikamente wenn sie nicht helfen, oder ich allergisch darauf reagiere, das einzige was mir für längere Zeit geholfen hat, war eine Spritze genau ins Epizentrum, die war zwar schmerzhaft, und ich muße zwei Stunden beim Arzt bleiben, wegen der Wackelbeine aber immerhin.
meine Feststellung.......wenn ich mich auf Ärzte verlassen muß, dann bin ich verlassen!
In diesem Sinne eure Wautzi

Hallo Wautzi,

kann mich meinen Vorrednern, äh Vorschreibern, nur anschließen. Bewege dich wenn es geht. Du merkst selbst am besten, was und in welchem Maße dir gut tut. Natürlich nicht übertreiben. Ich habe heute nach 3 elenden Tagen wo fast nichts ging ein Erfolgserlebenis, denn ich bin fast den ganzen Tag schmerzfrei. Denke das hab ich meinem Osteopathen zu verdanken. Außerdem vom Hausarzt die zweite Infiltration. Es ist so super wenns einfach mal wieder ohne Schmerzen geht.

Wünsche dir das Beste

Kick

Hallo, Wautzi!

Das hört sich für mich so an, als würdest du ziemlich wenig Rücksicht auf deinen Rücken nehmen. Ich könnte mir vorstellen, dass der Arzt gemeint hat, du sollst dich arbeitstechnisch nicht so viel bewegen sondern in Form von Gymnastik und spazieren gehen.

Ich weiss selber, dass es nicht leicht ist, im Haushalt und Beruf kürzer zu treten.

Auch eine OP ist keine Garantie dafür, dass du hinterher keine Schmerzen mehr hast. Du müsstest dein Leben so oder so deinem Rücken anpassen, nicht umgekehrt.

Das soll jetzt nicht heißen, dass du alles stehen und liegen lassen sollst, nur einen Gang zurückschalten und deinem Rücken etwas Erholung gönnen.

Ich wünsche dir eine gute Besserung

Liebe Grüsse
Mag

Hallöchen Wautzi ;)

Ich kann nur aus eigener Erfahrung sprechen, nur rumliegen und nichts machen, das kann es nicht sein.
Bin damals viel spazieren gegangen mit meinen Hund (der hat nur 7 kg) und war viel schwimmen.
Wie schon einige schrieben: Wer rastet, der rostet.

Bin natürlich auch dazwischen viel gelegen, weil man es nicht schafft, und das mit der Hausarbeit, ist natürlich mühsam, halt immer nur ein wenig machen.

Wünsche Dir Gute Besserung.

Hallo,

nur rumliegen kann nach einer längeren Zeit ziemlich auf die Psyche gehen. Denn je länger man nichts macht (nicht mal aufsteht und geht), desto weniger traut man sich irgendwann zu. Und desto weniger geht auch wirklich. Ich spreche da aus eigener Erfahrung. Die Muskulatur baut sich recht schnell ab, wenn keine Bewegung erfolgt. Sie wieder aufzubauen kann ganz schön mühsam sein. Da ist es dann eine Megaanstrengung, z.B. einen Salat zuzubereiten.

Ich habe letztes Jahr im Sommer bis in den Herbst hinein 6 Wochen nur gelegen. Die Schmerzen waren so schlimm, dass ich nichts machen konnte. Damals lief einiges schief. Ich habe selber entscheidende Fehler gemacht und bin außerdem schlecht beraten worden. Es hat sehr lange gedauert, bis ich wieder aus der Hocke rausgekommen bin. Erst nach vier Monaten konnte ich beispielsweise zum Essen wieder normal am Tisch sitzen.

Ich würde nie wieder so handeln.

Schonung ist wichtig! Bewegung ist auch wichtig. Und: Schonung heißt nicht absolute Ruhigstellung.
Deshalb: ganz wichtig ist ausreichende Schmerzbehandlung, um nicht in der totalen Bewegungslosigkeit verharren zu müssen.

Vielleicht waren wir ja beim gleichen Arzt :z
Mein Orthopäde empfahl mir damals auch strikte Bettruhe. Quasi als wäre man mit dem Rücken in Gips. Einwände jeglicher Art wischte er vom Tisch.

Wegen einer OP solltest du einen Neurochirurgen konsultieren und dich beraten lassen. Nach einer OP kannst du schmerzfrei sein. Aber es kann auch anders kommen. Sie ist keine Garantie. Dein Rücken wird vermutlich eine Schwachstelle bleiben.

Was die Bewältigung deiner Tätigkeiten betrifft: Hol dir Unterstützung. Vielleicht kannst du Arbeiten abgeben?

Viele Grüße
Ute