Streckbank

Hat jemand Erfahrung mit einer "Streckbank"? Ich meine damit ein Brett oder ähnliches auf dem man sich mit den Füßen eingehakt schräg aufhängt um die Wirbel durch das eigene Gewicht etwas auseinanderzuziehen, damit den Druck der Bandscheibe vom Nerv nimmt um sich somit etwas Erleichterung zu verschaffen. Hat sich vielleicht schon jemand etwas ähnliches gebaut oder gesehen ?
Gruß lennox

Hallo Lennox,

man kann sowas selbst bauen (da gab's mal einen Artikel hier, aber wo? - vielleicht in "Behandlungsmöglichkeiten für zu Hause") oder kaufen: die Firma Kettler stellt den "Apollo Trainer" her, der das ermöglicht.

Gruß
Barbara

Hallo lennox,

ich habe mich die erste Zeit, als ich Kreuzschmerzen hatte, immer ausgehängt - an einer Leiter oder Türrahmen oder Treppenabsatz. Hat am Anfang auch geholfen.

Später, als die Schmerzen schlimmer wurden, habe ich Streckbank verschrieben bekommen - ist dadurch schlimmer geworden - hat nicht geholfen.
Hatte BSV mit Sequester L5/S1.

Ist aber bei jedem anders.

Gruß Ramona

hallo,

suchen (oben rechts, die Lupe): Rückenliege

;)

Hallo Lennox

Ein herzliches Willkommen im Forum.

Wie sind denn deine konkreten Beschwerden und bist du schon in irgend einer Behandlung?? Es wäre schön, wenn du mal was dazu schreibst oder habe ich da etwas übersehen?

Wenn du hier schreibst

denke ich, daß die Sache so in etwa funktionieren sollte wie die "Schlingentischbehandlung" beim Physiotherapeuten.

Falls du bisher noch keine Behandlung bzw. auch Diagnose bekommen hast, würde ich das erst abklären lassen, bevor du eventuell in einer Selbstbehandlung was kaputt machst. Ich sage das aus dem Grund, weil meine Physiotherapeutin bei mir nach einem Bandscheibenvorfall mit akuten Schmerzen die Schlingentischbehandlung zunächst abgelehnt hat. Sie meinte damals, daß ich wohl vor Schmerzen vom "Tisch springen" würde und fing stattdessen erst mal mit einer ganz "normalen" Stufenlagerung an. Ich muß sagen, daß war für mich zunächst mal eine tolle Erfahrung in Bezug auf die Entlastung der betroffenen Wirbel. Ich mache das seitdem immer dann, wenn der Rücken mal wieder absolut keine Ruhe geben will.

MfG, Kater Oskar

Moin Lennox,
das Thema hatten wir schon öfter hier.
Ne kleine Bauanleitung gibts hier:
http://www.hobbythek.de/dyn/8835.phtml

Ob das Ding, ob selbstgebaut oder gekauft, (Apollo Kettler) was taugt weiss ich nicht. :P

Gib mal "Hängestreckliege" in die Suchmaschine oben ein, dann wirst du fündig.

Harro :winke