Nordic Walking

[MammaMia]

Guten Morgen yvie,

ich habe das wirklich nicht als Protzerei aufgefasst, im Gegenteil: ich bin beeindruckt, aber total!!!

Und ich höre von so vielen Seiten, dass der Sport wirklich süchtig macht.
Nur - bei mir ist der Funke leider noch nicht übergesprungen..... ???

Momentan macht mir seit Sonntag mein Genick/Schulter Probleme (wird nur eine Muskelverspannung sein), und da weiß ich nicht, ob Nordic Walking gut ist. Denn meine Angst ist, dass es dadurch vielleicht noch schlimmer wird.
Noch dazu ist es für mich schwer, mich zu überwinden, etwas zu tun, wenn es schmerzt.
Aber auch das wird vorüber gehen, think positive!

Lg

Sonja

[hoppelhase]

Hallo Sonja, also ich hab ab und an Probleme mit dem ISG und da hab ich festgestellt, dass ich es mit Nordic Walking nicht übertreiben darf. Für mich ist Rad fahren, stundenlang und bis dreistellige Kilometerzahl bei weitem gesünder. Oder ne Bergtour nur bergauf und mit der Bahn runter. So gleichmäßig mit den Stecken dahin tut mir nicht gut.
Liebe Grüße ines

[TinaM]

Huhu Mädels, ;)

ich bin auch begeistert vom Nordic Walken!

Laufe jetzt seit einigen Wochen - mehr oder weniger regelmäßig aus Zeitgründen - und mir gefällt es auch suuuuuper gut! :up

Aufgrund von ISG-Schwierigkeiten konnte ich jetzt mal einige Tage nicht gehen aber letzten Mittwoch war es wieder soweit und ich war mit meiner Freundin im Wald. Einfach herrlich... das frische Grün an den Bäumen... die Luft... Wahnsinn! Und anschließend fühlte ich mich wie neu geboren :bank

[MammaMia]

Guten Morgen ihr,

ich hab jetzt mal eine total dumme Frage:

was bitte ist ISG? :sch

Ich habe das hier schon öfter gelesen, weißt aber nicht, was damit gemeint ist.


Das mit Nordic Walking liegt jetzt wieder ein wenig in der Schublade, da ich

1. noch immer Probleme mit Nacken/Schulter habe (seit Sonntag, ich tippe auf eine Verspannung), und da muss ich mich schon sehr überwinden, Bewegung zu machen, wenn ich Schmerzen habe, und

2. wir uns momentan in unserer Stadt nicht zu lange im Freien aufhalten sollten, weil´s einen Großbrand gegeben hat (bzw. brennt es noch immer).

Aber MEINE Zeit kommt bestimmt wieder!




Lg

Sonja

[parvus]

Huhu :winke

für solche Begriffe steht doch unser foreneigenes Lexikon da :z

ISG = Iliosacralgelenk

Definition. Das Iliosakralgelenk ist die gelenkige Verbindung zwischen dem Os ilium (Darmbein) und dem Os sacrum (Kreuzbein). Gelenk zwischen Kreuzbein und Hüftbein.


Für Deine Walkingtour einen Tipp, wenn Du Probs im Schulter-Nackenbereich bekommst (Verspannung) dann lasse die Stöcke weg und winkel die Arme beim Gehen an, oder aber lasse sie normal, wie beim Gehen, mit Pendeln.
Ich kann mit Stöcken auch nicht walken, da ich mir dabei jedesmal Probleme einhandel.

Grüßle parvus :winke

[Michaela38]

Hallöchen Ihr ;)

Habe es in die Tat umgesetzt und war heute mit meiner Schwägerin
Nordic Walken. :winke

Waren ca. 1 Std. unterwegs und tut meinen Schultern gut.

Habe keine Schmerzen, werde wieder gehen.
Macht richtig Spaß :up

In diesem Sinne noch
einen Schönen Tag noch

[Michaela38]

Hallo Ihr Sportfans ;)

War heute wieder walken,
war ca 40 min. unterwegs und habe dabei 4 km zurückgelegt.

Werde es jetzt täglich einplanen, denn da stört mich der Wind nicht so wie beim Radfahren. Und bei uns geht täglich der Wind. :h

Fühl mich wie ein neugeborener Mensch. :up

In diesem Sinn schönen schmerzfreien Samstag noch

[Vreni]

Hallo Michaela ;)

supi wie du dranbleibst. Ich hoffe du läufst noch, oder?

Ich war heute auch zum ersten Mal wieder Nordic unterwegs.

Nach meinem BSV im Januar konnte ich bisher nicht schmerzfrei berghoch gehen, deshalb hatte ich es noch gelassen. Aber ich bin letztes Jahr 10 km bis Halbmarathon gelaufen (gerannt), und das hat schon Spass gemacht.

Also hatte ich mir fest vorgenommen, wenn es wieder geht mit NW anzufangen. Die ca. 30 Minuten gingen ganz gut heute. Bei Kälte mach ichs eher nicht wegen meinem Ischias. Ansonsten werd ich wieder anfangen mit 3 mal die Woche, und dann die Strecke langsam verlängern.

Hoffentlich wird das Wetter auch bald besser, dann macht es mehr Spaß.

Frohes Laufen noch allerseits !!!

Vreni

[Michaela38]

Hallo Vreni ;)

War gestern wieder Walken, 1 Std. und es waren immerhin 6.3 km.

Habe von meinen Göga ein super Ding bekommen.

Der Garmin Forerunner 305, das ist ein Uhr mit Navigation, Trainer, Puls und
Geschwindigkeit, etc....
Kann man zum Laufen, Radfahren und auch Inline skaten verwenden.
Echt geil dieses Ding.

Da sieht man gleich wie weit man unterwegs war.

Hoffe das das Wetter bald schöner wird.