Pilates, wie lange soll ich warten nach der OP

[Michaela38]

Hallöchen ;)


Da ich jetzt schon 6 Jahre KG mache, seit neuesten auch für oben . Mir wird schon fad dabei.

Habe schon etwas im Forum gestöbert und darüber gelesen und meinen HA gefragt, was er davon haltet, er meint nur das is nichts.

Möchte es auf jedenfall nicht mit einer CD machen, sondern einen Kurs besuchen. Das mit der CD traue ich mir nicht ganz zu, da kann man sicher einiges Falsch machen und zwei BSV reichen schon.

Wie lange soll ich warten bis ich hingehen kann :frage

LWS ist ja schon etwas länger her, aber HWS erst 10 Wochen. (keine Prothes, keine Versteifung)

Wollte zuerst YOGA probieren. Habe es mir aber anders überlegt, als in in meiner Arbeit ca. 150 Yoga Figuren einscannen und bearbeiten habe müßen.(Copy shop)
Die Verrenkungen sind ja nicht ohne, aber Pilates habe ich gelesen, da werden sogar die inneren Muskeln trainiert.

Und meine Körperspannung ist auch nach 6 Jahre nicht die ware.

Meine Vermutung wären 3 Monate .

Schönen Abend noch :winke

[Bobbylein]

Hallo Michaela,

wann man anfangen sollte, weiß ich leider nicht, aber evtl steht es hier? oder hier?

Ansonsten meldet sich vielleicht TillaTulla, die weiß da Bescheid.

Bobby

[TilliTulla]

Hi Michaela,

also bei akuten Beschwerden (und dazu gehören auf jeden Fall Frischoperierte) ist Pilates nichts.
Du musst schon mindestens 6 bis 8 Wochen warten und solltest auch wundschmerzfrei sein.
Grünes Licht vom Arzt auch unbedingt erforderlich.

Ansonsten kann ich dir Pilates nur wärmstens ans Herz legen, es ist halt supergenial.
Gerade die kleine Wirbelsäulenmuskulatur wird trainiert, die ist halt für uns Bandis superwichtig. (Für Ottonormalverbraucher 'türlich auch *g*)

Aber kannst ja mal im vorwege schon ein bisschen Beckenboden üben.
Kann nie schaden und ist ne gute Übung wuasi als Pre-Pilates ;-)
Abgesehen davon rate ich dringend zu nem Trainer. Sei es VHS oder Studio, aber Pilates nur vial Buch oder CS erlernen halte ich für unmöglich. Kontrolle muss sein ;-))

Viel Spaß ;-)
Liebe Grüße,
Daniela

[hoppelhase]

Hallo Michaela, schließ mich meiner Vorrednerin an. 6-8 Wochen warten.
Auch meine Erfahrungen mit Pilates sind sehr gut
Pilates habe ich, denke ich das Wunder zu verdanken, dass ich wieder Herrin über meinen Körper geworden bin. Sehr empfehlenswert. Hat mir viel mehr gebracht als alle KG-Bemühungen ob mit oder ohne Gerät, egal nach welcher Methode.
Jetzt erreiche ich Muskeln von denen ich früher nicht mal ahnte, dass es sie geben könnte.
Liebe Grüße Ines

[MammaMia]

Hi Michaela,

ich habe auch meine Therapeutin wegen Pilates gefragt. Sie hat - genauso wie dein Hausarzt - NEIN gesagt. (Mit dem Zusatz, dass es "Schwachsinn" sei, und jetzt nur mit etwas Altem unter neuen Namen Geld gemacht werden will.)

Ich habe nicht mehr weiter nachgefragt, ich betrachtete die Sache als erledigt für mich.

Lg

Sonja

[Michaela38]

Hallöchen ;)

@Daniela

wenn ich das mache, dann nur mit Trainer. Das mit dem Beckenboden
ist auch so´n Sache, hab schon mal davon gehört. Möchte Anfang Juni beginnen,da sind 12 Wochen um nach meiner Op. Wundschmerz hab ich keinen mehr. :up

@Ines

mir gehts um die inneren Muskeln, denn ich glaube die kann man mit der KG
nicht alle erreichen. Freu mich schon drauf. :klatscht

@Sonja

Na, ich laß mich nicht abwimmeln und zahlen muß ich es sowieso selber. Habe im Prinzip schon das OK, das ich im Juni beginnen kann. :?

@all

Freue mich schon richtig drauf, mal was neues auszuprobieren. :klatscht

Schönen Tag noch

[hoppelhase]

Hallo Michaela, zu Sonjas Beitrag folgenden Tip:
Ich habe eine Krankengymnastin gefunden, die selber Pilates macht, ob sie da auch nen Zertifikat hatte weiß ich nicht. Wir haben dann Pilates bei der KG gemacht. Und ich war binnen einer Woche von der Tiefenwirkung überzeugt.
Liebe Grüße Ines

[TilliTulla]

Hallöchen Ihr Lieben,

klar ist Pilates etwas 'Altes'.. Joseph Pilates 'erfand Pilates ind den 20igern und nannte es damals Contrology.
Erst seine Schüler haben es umgetauft.
Und nein, KG erreicht nicht immer unbedingt diese Tiefenmuskulatur, es sei denn, man macht etwas mit dem Beckenboden.
Das Anspannen des sogenannten Powerhouses ist das große Geheimnis.

Also ich für meinen Teil schwöre auf Pilates!
Dank Pilates und Osteopathie bin ich allein aus meinen Beschwerden gekommen, normale KG hat bei mir nichts bewirkt.

Und: Pilates sollte lediglich Grundlage für jedes Training sein, nicht das alleinige, was man so sportlicherseits tut ;-)

Liebe Grüße,
Daniela

[MammaMia]

Vielleicht hat meine Therapeutin auch Angst, mich zu verlieren? :kinn

Denn wenn ich eure Postings lese, bin ich eigentlich total begeistert. Ich habe mich zwar noch nicht sehr intensiv mit diesem Thema beschäftigt, werde das aber gleich nachholen.
Denn endlich mal wieder schmerzfrei sein, dass wär schon was......

Danke, ihr habt mir Mut gemacht, Pilates auch mal zu versuchen.

Lg

Sonja

[TilliTulla]

Hi Sonja,

ich hatte hier schon mal über Pilates gepostet, einfach mal die Suchfunktion eingeben, ich bin leider zu blöde, den Link hierherzusetzen :sch

Ich kann es nur wärmstens ans Herz legen.
Man darf keine Wunder erwarten, muss auch regelmäßig etwas tun und es ist auch anstrengend *lach*
Aber du kannst dich dabei herrlich auf dich selber und deinen Körper konzentrieren und genau das ist doch bei allem Stress rundum das Bandileben eine Wohltat :z

LG;
Daniela