Wie gehts euch heute?, habe schlecht geschlafen

[Bionci42]

Hallo und einen guten Morgen

Ich hoffe es geht euch besser als mir.
Ich habe wieder mal eine Nacht nicht geschlafen.
Dabei wünsche ich mir nichts lieber, als mal wieder
eine Nacht durch zu schlafen und ohne diese Schmerzen. :heul
Wie sieht es bei euch aus?

Hilfe : Könnt ihr mir ein Tip geben, was ihr dagegen macht?

Bionci42 :heul

[Etel]

Hallo Bionci42 :winke

mir geht es auch nicht besser hab auch besch... geschlafen :braue

Mein Pysiotherapeut hat gesagt das wärme sehr gut sei! Aber bei mir hat das leider keinen großen Erfolg :kinn

Da helfen wahrscheinlich doch nur medis. :B

Gute Besserung und LG Heidi

:winke

[parvus]

Hallo Bionci,

ich weiß ja nicht wie Dein Schlafverhalten ist, aber man sollte einfach einmal mit wachen Augen schauen in welchem Zustand das Bett insgesamt ist.

Dann wäre es natürlich auch zu beobachten wie Dein Schlafverhalten insgesamt ist.
Wirst Du eher häufig wach und purzelst im Bett herum vor Schmerzen oder aber stellen sich die Schmerzen ein wenn Du wach bist, weil Du Dich unwohl fühlst und vor allem auch über Tag schon strapaziert bist und voller Gedanken zur Ruhe gehst.

Ich selber haben seit Jahren ein untypisches Schlafverhalten antrainiert und wir haben alles Möglich ausprobiert, Kissen Decke Matratze und und und, sogar getrennte Schlafzimmer.

Nun in der Schmerztherapie hat mein Doc, neben der Schmerzmedikamentierung, auch vor allem an die Medis gedacht, die mich zur Ruhe kommen lassen sollen.
Das erste Medikament hat nicht die gewünschte Wirkung gezeigt und nun habe ich ein weiteres dazubekommen, damit funktioniert es wenigstens ein wenig besser.

Mein Doc sagte mir, dass es ganz wichtig ist, dass der Körper auch Phasen bekommt, wo er sich ausruhen kann, sprich er muss gewisse Zeiten im Schlaf sich regenerieren können.
Ansonsten würde sich dieser Schmerz immer wieder durchsetzen und vor allem den Körper zermürben.

Beobachte Dich genau, versuche Ansätze zu finden, wo Du selber etwas tun kannst.
Primär denke ich da an, eine halbe Stunden vor dem Schlafengehen noch einmal einen kurzen Spaziergang absolvieren. Keine Suchtpotentialen wie Alkohol oder Nikotin etc. konsumieren. Am Abend leichte Kost zu sich nehmen. Einen beruhigenden Tee trinken und eben vor allem auch an der Schlafgewohnheit etwas ändern.

Mein Mann und ich haben, nachdem unser Sohn ausgezogen ist, getrennte Schlafzimmer bezogen, was für mich bereits schon hilfreich war (er sit leidenschaftlicher Schnarcher) und für ihn auch, da er eben durch mich nicht mehr geweckt wurde/wird.

Wenn es jedoch nur vereinzelt vorkommt, das Du Probleme diesbezüglich hast, so ist es wohl trotz allem auch so, dass man sich daran gewöhnen kann und es zur Norm werden könnte.

Soderla, nun werden bestimmt auch noch andere Bandis mit Tipps und Tricks Dir beistehen :D Grüßle und guten Schlaf wünscht parvus :winke

[Whoopi]

Hallo Bionci 42 ;)

Hmmmm :kinn , wenn Du möchtest dann
klicke da unten in meiner Signatur mal
das Wort ( Umfrage ) an.
Dort geht es um Erfahrungen und Austausch
anderer Bandis mit Wasserbetten.

Wenn Du aber da oben in der Leiste auf
das Wort ( suche ) gehst und dann
Matratze in die Suche eintippst, dann
kannst Du in vielen anderen Threads
Dir noch einige Info's holen.

Die Frage haben auch schon ganz viele
gestellt.

Na dann viel Spaß beim stöbern.

[tomtom2001]

Huhu Bionci,

bei mir gehts leider auch nur mit Medis. Und ohne Wärmflasche geht garnix.

Da ich immer auf dem Bauch geschlafen habe, habe ich auch richtige Probleme zu schlafen. Was mir jetzt aber auch geholfen hat ist ein Seitenschläferkissen. War zwar auch erst ungewöhnt aber ich wills mitlerweile nicht mehr missen.

Ich hoffe der ein oder andere Tipp hilft dir weiter.