ISG, sport und dauer

hallo,

war grade beim orthopäden weil ich in letzter zeit wieder mehr schmerzen hatte. der meinte nun, das käme nicht von den bandscheiben sondern von ISG. kann man da auch direkt Sport "dagegen" machen? gehe 2x die woche ins fitnessstudio und mache zu hause noch KG übungen aus der reha.

woher genau kommt denn der schmerz da? ist das eine abnutzungserscheinung und bleibt also für immer? oder nur kurzzeitige reizungen? auf meinem KG zettel steht chronisches lumbalsyndrom, ist das am ISG?

bin grad irgendwie kurz vorm heulen, weil dauernd wieder was ist, obwohl ich brav übungen mache und mich eigentlich rückengerecht verhalte und im moment nichtmal stress hab (ferien). kann doch nicht sein, dass man mit 24 schon so kaputt ist, dass man die nächste dauernd nicht durchschläft etc.

gruss, anne

keine sorge mich traf es mit 26 aus heiterem Himmel beim Segeln 2005

... was es ja leider auch nicht wirklich besser macht ...

hallo anne, ;)

leider kann ich dir auf deine fragen auch keine antworten geben...
aber ich kenne das gefühl sehr gut... man macht und macht... und es kommt keine veränderung, oder wird schlimmer... das geht mächtig an die nerven...
allzu oft darf ich auch nich daran denken, dass ich erst 24 bin - und auf viele aktivitäten verzichten muss...
aber halt die ohren steif! :streichel

viele grüße sunschein

Moin Milka,
chronisches Lumbalsyndrom (Lendenwirbelsäulensyndrom) sagt alles und nichts aus, sieh mal hier:

Bei dir scheint es vom ISG-Gelenk auszugehen, Behandlung wie alles andere auch, zuerstmal konservativ.
Lass doch mal abklären ob es eine Entzündung oder eine Blockade ist.

Hoffe konnte ein wenig helfen

Harro :winke

Hey Milka,

bei mir wurde letztes Jahr, nachdem meine Schmerzen sich veränderten, eine Arthrose im ISG festgestellt. Je nach Belastung, Wetter usw. sind die Schmerzen mal weniger, mal ganz heftig.

Ich habe manuelle Therapie verschrieben bekommen und trage mittlerweile keinen Schuh mehr ohne Einlage. Davon habe ich verschiedene, für Sportschuhe und für schmalere Schuhe. Auch Silikonferseneinlagen sind dabei. Die Einlagen dienen sozusagen als "Stoßdämpfer".

Wenn die Arthrose "aktiviert" ist und eine handfeste Entzündung sich breit gemacht hat, muss ich Entzündungshemmer oder Cortison nehmen.

Ganz wichtig ist, dass GENAU abgeklärt wird, ob es wirklich das ISG ist und WAS sich dort abspielt. Eine Diagnose ohne Bilder halte ich für unzuglänglich. Also, sprich mit deinem Arzt und ab zum MRT :z .

Ganz liebe Grüßle und gute Besserung wünscht dir

Manu :winke

danke erstmal für alle tipps.

werde mal sehen, was die nächste zeit passiert --> obs wieder besser wird oder so bleibt. eigentlich habe ich nur wenig motivation wieder zur kernspin und zur kg zu rennen. dachte eigentlich, dass ich nachdem meine IRENA ende märz fertig war, endlich mal bißchen meine ruhe habe (und das machen kann, was ich eigentlich tun sollte, nämlich studieren und arbeiten), wenn ich brav sport mache, aber anscheinend ist das wohl nicht so :heul

gruss, anne