Wo finde ich Übungen für HWS
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Wo finde ich Übungen für HWS| jolmela |
Geschrieben am: 06 Apr 2006, 15:37
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Boardmechaniker  Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 279 Mitgliedsnummer.: 5.170 Mitglied seit: 26 Mär 2006  |
Hallo, alle zusammen,
nachdem ich zwei Tage wegen einer fiebrigen Bronchitis nur gelegen habe, spielt meine HWS wieder verrückt: sie schmerzt, knirscht und knackt. KG ist rum, der Physiotherapeut hat meist auch nur massiert und gedehnt, mir wenig Übungen für zu Hause gezeigt. Gibt es da `ne gute Internet-Seite? Liebe Grüße, Jolmela |
 
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| Harro |
Geschrieben am: 06 Apr 2006, 16:33
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Internet-Tramp Gruppe: Administrator † 22.10.2024 Beiträge: 12.906 Mitgliedsnummer.: 49 Mitglied seit: 08 Dez 2002 |
Moin Jolmela,
sicher gibts eine gute Seite, voraussgesetzt du hast ein Gummi(Thera)band. http://www.diebandscheibe.de/ibf/index.php...71&hl=theraband Viel Erfolg damit Harro :winke |
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| parvus |
Geschrieben am: 06 Apr 2006, 17:09
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PremiumMitglied Gold Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 9.356 Mitgliedsnummer.: 754 Mitglied seit: 17 Jan 2004 |
Halole Jolmela
das ist oft sehr übel, dass die Theras einem keinerlei Übungen für zu Hause zeigen. Eigentlich ist es schon ein wenig Ihre Aufgabe dies zu machen! Versuche über die KK oder der VHS einen Rückengymnastik Kurs zu belegen, zur Zeit bieten sie das doch wieder überall an! Ist ja Frühlingszeit! Ansonsten googel einmal gezielt, so kleine Übungen für zu Hause sind echt nicht schwer, aber so von Laie zu Laie hier schriftlich durchgeben ist nicht wirklich machbar und könnte unter Umständen auch falsch gehandhabt werden! Viel besser ist man da schon bei einem Kurs, unter Anleitung, aufgehoben! Viel Erfolg :winke parvus |
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