Hallo! Bin neu hier!, Total im Eimer, auch psychisch

Hallo Andrea, ;)

ich denke auch, dass es wichtig ist, dass du deine Angst verlierst, denn ich kann mir gut vorstellen, dass du vor lauter Angst eine schlechte Haltung einnimmst und wenn man immer mit dem schlimmsten rechnet, passiert es komischerweise auch oft so.
Ich würde jetzt auch auf keinen Fall in eine Muckibude gehen, denn es gibt nur wenige mit wirklich qualifizertem Personal und es ist ganz wichtig, dass du Übungen unter Anleitung erlernst damit sie wirken und nicht alles noch schlimmer wird.
Am besten suchst du dir einen fähigen Physiotherapeuten (frag mal rum, viele Leute haben ja schon mal PT bekommen), der dir erstmal beibringt wie man sich rückengerecht verhält und dir mit sanften Übungen die Muskulatur stabilisiert.
Vielleicht findest du jemanden, der nach Brügger arbeitet; das hat mir sehr geholfen meine Haltung zu ändern- und zwar dauerhaft.
Danach kann man dann immer noch langsam mit Muskelaufbau beginnen.
Denk jetzt bloß nicht, oh Gott, ich habe 26 Jahre alles falsch gemacht- die meisten Menschen habe eine schlechte Haltung, aber nicht jeder bekommt einen BSV. Du bist nicht schuld, aber du hast es jetzt in der Hand etwas zu ändern und mit den entsprechenden Leuten an deiner Seite wird dir das auch gelingen- halt nicht von heute auf morgen.
Ob OP oder nicht solltest du nochmal in Ruhe mit dem NCH besprechen, wenn das neueste MRT vorliegt, aber es ist ja noch nicht viel konservative Therapie gemacht worden, so dass es da vielleicht auch noch Möglichkeiten gibt.
Bekommst du denn etwas gegen deine Schmerzen?

Ich wünsche dir, dass du deine Angst abbauen kannst und denk wirklich mal darüber nach, zu einem Fachman zu gehen, mit dessen Hilfe du schneller aus diesem Teufelskreis rauskommst.

Liebe Grüße und schreib mal wie es bei dir weitergeht :winke

Heike

Hi Andrea,

ich kann mich meinen Vorschreibern da nur anschliessen - die Angst hat dich fest im Griff und damit gerätst du in den Teufelskreis zwischen "altem" Schmerz und der Angst vor neuem Schmerz.
Angst verkrampft sowohl den Kopf, als auch die Muskulatur und Verkrampfung ist die schlechteste Voraussetzung für eine Schmerzlinderung oder sogar Schmerzfreiheit.
Du solltest dir dringend psychotherapeutischen Rat holen, denn die Angst vor der Zukunft (egal in welcher Form) muss zuerst weg, bevor andere Therapien nachhaltig greifen.
Mach dich auf den Weg, du hast es selbst in der Hand :up

Hallo Andrea!

Nein, muß er nicht unbedingt. Ärzte sind für mich auch nur Handwerker und Menschen, keine "allwissenden". Ich habe jeden Respekt vor Ärzten verloren, nur sitzen sie halt (leider) am längeren Hebel. Mein letzter Ortho hätte mir das Leben versauen können, weil er mich nicht richtig behandelt hat :h , deshalb ist es immer gut noch andere Meinungen einzuholen. Nur weil er bekannt und anerkannt ist, heißt das nicht das er unfehlbar ist!

Wenn du ein gutes Studio findest (so wie ich eins habe), steht gegen trainieren nichts. Bei mir im studio sind Physiotherapeuten, die dich keine Minute aus den Augen lassen, wenn du sagst du hast probs. Such dir so ein studio, dann machst du bestimmt nichts falsch. :D

Ich wünsch dir alles gute und laß den Kopf nicht hängen, auch wenns schwer ist. Wird wieder! :trost

Gruß brösel

Hallo Andrea,

ich kann mich meinen Vorschreibern nur anschließen, Du mußt erst einmal ver-
suchen die Angst zu überwinden.

Jetzt warten wir erst einmal das neue MRT ab und schauen dann mal weiter.

Ich wünsche Dir alles Gute.

Liebe Grüße

;) Heidi

Hi Andrea!

Kenn das :-( Man fühlt sich von den SChlaumeiern echt verlassen naja und das psychische is ganz klar so wars bei mir eben auch :trost
mom weiss man einfach ned wie die zukunft wird wenn sowas is allein von der Arbeit her und so naja aber sobald ma sich damit abgefunden hat lernt man wieder zu leben und gewöhnt sich daran
bis bald mfg meph ;)