Endlich wieder Sport ?

[vfb.tommy]

Hallo,
8 Monate nach meinem schweren BSV. möchte ich nun endlich wieder Sport (Fußball u. Tennis) machen.
Dazwischen lagen Dutzende Krankengymnastik, Schlingentischbehandlungen, Muskelaufbautrainung usw.
Einige leichte Tenniseinheiten (nur lange Bälle von der Grundlinie) liefen eigentlich relativ problemlos. Ich hatte während des Spiels und auch anschließend kaum Schmerzen unbd keinerlei Nachwirkungen. Nun möchte ich mich auch endlich wieder meiner zweiten Leidenschaft, dem Fußball widmen. Der Ortopäde und Sportmediziner hat zwar keine Freudentänze ob meiner Ankündigun gemacht, hat es aber auch nicht verboten. Ich solle eben versuchen die Sache auch gelassen anzugehen und vorerst mal nur eine lockere Bewegungseinheit darin sehen. Ich fürchte aber auch eine gewisse Blockade im Kopf. Es könnte ja doch was passieren. Aber der Fußball fehlt mir einfach.
Hat hier jemand Erfahrung mit Fußball und Tennis nach einem BSV, oder mit Sport im allgemeinen.
Wäre über einige Tipps und Erfahrungsberichte sehr dankbar.
Tommy

[Ayka]

Hallo Tommy,

ich würde dir auch raten, dass du zu erst locker ran gehst.Denn auch wenn du in dem Moment nichts spürst, können sich die Schmerzen bei dir rechen.

Hatte auch versucht Fahrrad zu fahren, um Bewegung zu haben, was aber nicht schlau von mir war. Während des Fahrens hatte ich nichts gespürt, aber sobald ich abgestiegen bin, hatte ich ungeheuere Schmerzen.
Dein Doc hat recht, kannst mal versuchen.
Wie heißt es so schön: du darfst alles, was nicht weh tut und umgekehrt!

Du schreibst, dass das mit dem Tennis einigermaßend geklappt hat, Fussball wär meiner Meinung leichter zu meistern. Wie gesagt einfach mal langsam versuchen!

Gute Nacht noch :winke

Ayka

[Thinka]

hallo tommy!
ich kann es supergut verstehen,daß du dich nach deinem sport sehnst.mir geht es auch gerade so..
ich habe nach meinem letzten bsv auf anraten des artztes ein halbes jahr keinen regulären sport gemacht,bis ich es nicht mehr ausgehalten habe und dann doch wieder losgezogen bin.es hat bei mir eine ganze weile gedauert,bis ich wieder ganz dabei sein konnte und noch länger,bis ich in etwa auf meinem alten level gewesen bin.aber für mich ist es die richtige entscheidung gewesen.klar,jetzt hänge ich mit dem nächsten bsv hier,aber den hätte ich vermutlich sowieso bekommen.
natürlich muß es jeder selbst entscheiden und auch ein rat des behandelnden artztes kann helfen,aber ich würde und werde auch wieder vorsichtig mit sport anfangen,wenn es wieder geht.man muß´sich ja nicht gleich voll reinstürzen.fange ruhig an,gucke wie es geht.laß dich nicht gleich für wichtige spiele beim fußi einspannen,sondern gehe es ruhig an.wenn du mehr schmerzen bekommst ,mußt du eben gleich aufhören oder das training umstellen,damit du dir nicht noch etwas einfängst.aber das hast du ja vermutölich in deiner bandscheibenkarriere gelernt..
liebe grüße und viel spaß
thinka

[vfb.tommy]

die antworten klingen ja gar nicht so schlecht.
Na dann werde ich es mal langsam angehen und einen Test starten