dumme frage, zum schwer schleppen mit bsv

hallo,

als ich vorhin so über die sommermonate nachgedacht hab ist mir eine recht simple frage gekommen:
soll man mit einem bsv generell nicht schwer tragen? auch wenn der schon lang vorbei ist und man rückenmuskulatur aufgebaut hat?
worauf ich hinaus will ist, dass ich eigentlich früher oder später wieder mit dem rucksack urlaub machen wollte (interrail o.ä.). jetzt frag ich mich, ob das geht, gibts hier jemanden, der 2-3 wochen mit schwerem rucksack (>15kg) gereist und gelaufen ist?

eigentlich bin ich sehr fit und auch meistens schmerzfrei, aber jetzt bin ich doch etwas verunsichert, ob ich mich so auf den rücken verlassen kann, oder ob das nie wieder geht.

gruss, anne

hallo anne,

ich sag es gleich ich bin kein rucksacktourist, obwohl das auch was schönes ist. so zu deiner frage, als ich aus der letzen reha entlassen würde, stand drin nicht schwer tragen so 5- 10 kilo, aber ich denke eben dies ist eine aussage, die bei allen getroffen werden. ich sag es mal so, wenn du denkst du schaffst es, dann kannst du es versuchen. das sage ich aber sehr vorsichtig, denn 15 kilo 3 wochen auf dem rücken nicht ohne und bestimmt nicht wirklich was für die bandis. sehen wir es so, jeder dok sagt gleichmässig, das machst du, aber eben da ist wieder das aber mag es dein rücken?

also auf deutsch gesagt, es kann dir keiner ja oder nein sagen, denn das wäre anmassen, denn jeder ist anderst. sagen wir so wenn du dein tripp so planst , dass wenn es nicht mehr geht du hilfe hast oder eben richtung heimmat kommst und das schnell, warum sollte es denn nicht sein. wie gesagt ich und bestimmt andere werden nicht ja oder nein sagen, nur soviel dein rücken ist dein probelm, aber wie weit konnen wir nicht sagen.

ich hoffe ich konnte dir etwas helfen und vielleicht kömmen noch ein ein paar antworten die dich aufbauen und die dieses auch gemacht haben.

liebe grüsse

mel

Hallo Anne,

ich denke, du solltest es ausprobieren. Fang erst mal langsam an, nicht gleich 3 Wochen, dann kannst du sehen, wie du es verträgst.

Wobei ich aber denke, wenn du beschwerdefrei bist und deine Rückenmuskulatur gut austrainiert ist (und bleibt!), dann sollte nichts dagegen sprechen.

Viel Glück,
Carlotta

Hallo Anne,
ich bin zwar auch kein Rucksacktourist, aber probieren würde ich es auf alle Fälle. So wie Du schreibst bist Du rückentechnisch wieder sehr gut hergestellt. Mach doch erst einmal eine kleine Tour (braucht ja nicht gleich Vietnam sein, wie bei meiner Tochter) und bau langsam auf, wenn es Dir weiter gut geht.
LG Topsy

Hallo Milka,

ich habe auch diverse Rucksackreisen gemacht. Meist mit eher 20 kg. Das schlimmste war immer das Aufsetzen des Rucksacks. Ich denke, da muss man eine ganz gute Technik entwickeln. Und, wenn man einen sehr guten Rucksack hat, macht das auch was aus.

Ich selber würde jetzt keine Rucksackreise mehr machen, auch wenn mir da was fehlt.

Ich denke, du solltest eine "Kosten-Nutzen-Abrechnung" machen: Wie wichtig ist die die Rucksackreise? Kalkulierst du eine mögliche Verschlechterung mit ein? Oder positiver ausgedrückt: Glaubst du selber, dass du es schaffen kannst?

Grüße von Ute

Hallo zusammen,

danke erstmal für die Tipps... alles in allem ist's aber mal wieder wie so oft mit BSV - selber nach den Grenzen suchen :D

eigentlich schon, da ich mich da ja bewege. Ich konnte direkt nach dem Vorfall Laminat verlegen und sägen, schlecht ists immer nur wenn ich mich nicht bewege (zu viel sitze).

Naja, bin mal gespannt, habe jetzt ein paar Wochen frei und werde da wohl mal versuchen, wie das geht, mit nem etwas leichteren Rucksack, aber ohne meine gute Matratze, und dann erstmal nur 4-5 Tage.

Gruss, Anne

Hallo Milka,

wenn ich mich richtig an die Aussagen in der Reha bzw. Rückenschule erinnere,

Tragen bis zu 15 Kg. am Mann bzw. Frau, optimales Tragen wäre wie bei einigen "Naturvölkern auf dem Kopf, bzw. mit Gurt über Stirn uaf dem Rücken.
Von der Unesco gibt es lt. Aussage der Physio bei der Rückenschule Untersuchungen, das es bei den sog. Naturvölkern, die ihre Lasten auf dem Kopf, bzw. mit Tragegurt über Stirn am Rücken tragen, wohl 50 % weniger BSV als in unserer "Wohlstandsgesellschaft".
Also ist Rucksack-Urlaub erheblich gesündert für die BS als "Koffertragen".

Wenn Du einen vernünftigen Rucksack hast, sollte also Dein Urlaub eigentlich kein Problem sein.

Trainiere doch das mit dem Rucksack, gehe damit einkaufen usw. dann wirst Du
schon merken was geht und was nicht.

Gerald :winke

Hey,

sehe ich genauso!

oder nimm halt nur eine wechsel Kleidung mit! :laugh