Ab wann wieder Sport
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Ab wann wieder Sport| Hofmann |
Geschrieben am: 19 Jan 2006, 17:06
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Öfter dabei  Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 11 Mitgliedsnummer.: 4.407 Mitglied seit: 18 Jan 2006  |
Hallo liebe Leute,
hab wann seit ihr wieder in der Lage gewesen Sport zu treiben? Hab seit 3,5 Monaten einen Bandscheibenvorfall LWS. Im Moment ist zwar an Sport nicht zu denken, aber ich bin vor dem Vorfall leidenschaftlicher Jogger und Radfahrer gewesen und möchte dies eigentlich sobald wie möglich wieder machen. BTW: Es ist wirklich unglaublich wie schnell man Kondition abbaut und an Gewicht zulegt.... Ich muss mind. 10kg zugenommen haben. Auf die Waage hab ich mich noch nicht getraut.... ??? Viele Grüße, Ronny |
 
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| Bobbylein |
Geschrieben am: 20 Jan 2006, 08:54
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Dummschnacker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 2.841 Mitgliedsnummer.: 219 Mitglied seit: 26 Mär 2003 |
Hi Ronny!
ich habe von Anfang an meine Einheiten (walken) weitergemacht, halt ein bißchen langsamer und immer in den Körper reingehorcht. VErsuche wieder langsam anzufangen, als Regel gilt: Wenn du SChmerzen hast und diese nach 10 min nicht besser werden, Training abbrechen. Hast du schonmal Schwimmen probiert? Natürlich Rücken! Bobby |
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| Hofmann |
Geschrieben am: 20 Jan 2006, 09:46
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Öfter dabei Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 11 Mitgliedsnummer.: 4.407 Mitglied seit: 18 Jan 2006 |
Hallo Bobby,
Schwimmen hab ich schon ausprobiert, fand es aber nicht sonderlich angenehm. Ausserdem finde ich es eine Frechheit, wass die für Eintrittspreise verlangen! Wenn man das regelmässig betreiben will, wird man ja arm dabei. Viele Grüße, Ronny |
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| Inka |
Geschrieben am: 20 Jan 2006, 10:25
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...die immer noch an das Gute im Menschen glaubt Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 2.403 Mitgliedsnummer.: 482 Mitglied seit: 25 Aug 2003 |
Hallo Ronny,
gegen Deine Sportarten spricht doch eigentlich nichts, solange Du sie eingermaßen "bandigerecht" betreibst. Radfahren mit entsprechendem Sattel (Federung) und auch Lenker (um die stark gebeugte Haltung zu vermeiden), nicht unbedingt über Buckelpisten fahren, das sollte doch möglich sein. Joggen mit entsprechend guten Schuhwerk und nicht gerad auf Asphalt und auch eben langsam steigern, ja warum denn nicht? Bei allem musst Du halt wirklich auf Deinen Körper hören, denn der wird Dir sagen, wann Du aufhören oder kürzer treten musst. Liebe Grüße :winke Inka |
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| moyra |
Geschrieben am: 20 Jan 2006, 11:11
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Öfter dabei Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 22 Mitgliedsnummer.: 1.881 Mitglied seit: 06 Jan 2005 |
Hallo !
Hast Du denn mal Deinen Arzt gefragt, was sagt er denn zum Sport ? Bekommst Du eventuell Krankengymnastik ? Ist zwar kein "richtiger" Sport, aber man bewegt sich und dort habe ich auch immer nachgefragt, was ich noch tun kann, was ich besser vermeiden soll usw. Und gegenSchwimmen hatte niemand Einwände. Eventuell gibt es ja auch Dauer- oder Zehnerkarten ? Es kommt wohl darauf an, wie genau Deine Probleme aussehen. Akuter Schmerz oder eher auf dem Weg zur Besserung ? Wie sieht es denn langfristig aus mit Fitness-Studio oder Rückenschule ? Gute Besserung DANI |
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