Traudel sagt "Tag", Was für ein nettes Forum!

Hallo,

ich bin froh, dass ich euch gefunden habe. Nett hier!

Gemessen an den Geschichten, die andere hier schon erlebt haben, bin ich echt noch gut dran... Ich habe im Moment LWS-Probleme, und bei der Gelegenheit wurde festgestellt, dass ich einen Rueckenwirbel zu viel habe und ausserdem meine Wirbelsäule eine ordentliche Linkskrümmung aufweist (Skoliose). Ich bin 38, arbeite am Schreibtisch und habe bis vor 2 Jahren regelmäßig Sport gemacht. Ich hatte zwar schon manchmal Rückenbeschwerden, aber der Sport hat mich gerettet.

Das alles hat sich schlagartig geändert, als bei mir ein Meniskusriss diagnostiziert wurde. OP, leider ging dabei was schief und ich hatte auch noch eine Lungenembolie. Mir geht es wieder gut, was das angeht, was geblieben ist, ist eine gewisse Resignation gegenüber Orthopäden, und ausserdem bin ich mit dem Sport nie mehr wieder in den Tritt gekommen. Meine Lieblingssportart Joggen habe ich mit Rücksicht auf mein Knieknorpel nie mehr ausgeübt. Für mich ein Verlust an Lebensqualität. Ich habe ein paar kg zugelegt und mache seit einigen Monaten leider unregelmässig in einem zertifizierten Gesundheits-Fitness-Studio Krafttraining und ab und zu Rückentraining. In den letzten Monaten hab ich zu viel gearbeitet und habs schleifen lassen. Ich arbeite vorrangig am Schreibtisch, und in meiner Freizeit im Gartenbeet. Insgesamt also eine sehr rückenfreundliche Kombination (Ironie).

Ich denke, es ist jetzt an der Zeit, dass ich mich mit meinem Rücken näher befasse, damit ich nicht ein krummes Wrack werde.

Ich suche ausserdem immer noch einen Wiedereinstieg in einen Sport, der mir wirklich Freude macht, aber das ist jetzt erstmal auf Eis. Erstmal gucken, was die Akutbeschwerden sagen.

Ich würde mich freuen, hier ein paar Leute zu finden, denen es ähnlich geht, v.a. bzgl. 6. LWS und Skoliose, ich muss mich an diese Diagnose erstmal gewöhnen und suche Austausch.

Bis bald.

Es grüßt:
Traudel M

Hallo Nüsschen, :klatscht
herzlich willkommen im Forum. Hier bist du in guter Gesellschaft was Rückenprobleme anbelangt. Das was du über den Sport geschrieben hast, kann ich gut nachfühlen. Es ist schon hart, wenn bestimmte Dinge einfach nicht mehr gehen. Aber es gibt viele rückenfreundliche Sportarten und eine von denen wird bestimmt auch für dich passen. Ich mache Gerätetraining in einem medizinischen Fitnesstudio. Das hilft mir sehr gut, hat aber keinen hohen Spaßfaktor. Ansonsten mach ich Nordic-Walking. Dabei muss ich allerdings noch an meiner Technik arbeiten, damit ich keine Schulterprobleme mehr bekomme. Hast du es mal mit Radeln versucht? Es sollte aber kein Rennrad sein, man soll aufrecht sitzen und das Rad muss in der Größe und den Abmessungen zu einem passen.
Viele Grüße und ein schönes Wochenende wünscht Doppelklick

Hallo Traudel, ver4suchs doch mal mit Rad fahren. Deine Vorliebe für Joggen läßt den Schluß zu, dass du gerne draußen bist und dir Ausdauersportarten Spaß machen. Musst halt auf eine rückengerechte Sitzposition achten. Auch Walken wäre vielleicht wass für dich. Ich hab selber schon seit Jahren mit dem Rücken Probleme, bin im März operativ von einem Sequester befreit worden und ich find Rad fHREN GENIAl. Joggen darf ich schon seit meiner Jugend nicht, weil ich nen Knorpelschaden im rechten Knie habe. Aufs radeln bin ich durch meinen Freund, seit 25 Ehemann gekommen. Der hat übrigens ne Skoliose und kümmert sich nicht die Bohne drum. Er hatte schon in seiner Jugend mehrere Kuren und Rückenschule. Aber dem gehts supi. Er passt halt auf, dass er s mit Heben und Bücken nicht übertreibt, das ist alles. Ihn störts auch nicht, wenn irgendjemand ne nette Bemerkung, über Riesenmannsbild und macht das nicht alleine, macht.
Also mach dich nicht verrückt, das Leben geht weiter und kann super schön sein, gerade mit dem Bewußtsein, dass nicht alles Schöne selbstverständlich ist.
Gruß hoppelhase

Hallo Hoppelhase (was n Name!),

da sagst du was. Ja klar, ich weiss, man kann schon auch mit solchen Beeintraechtigungen leben und das sogar sehr gut. Vielleicht hab ich den Sport fuer mich einfach noch nicht gefunden. Radeln mach ich schon, aber fuehle mich dabei nicht so gefordert wie beim Joggen.

Ich habe eben gesehen, es gibt in Berlin sogar eine Radwerkstatt, die einen dabei unterstützen, das Rad rueckengerecht einzurichten/ umzubauen.

Vielleicht sollte ich meine Vorurteile gegens Walken mal langsam abbauen. Und mich mit den aus meiner bisherigen Sicht "unsportlicheren" Sportarten anfreunden.

Ich berichte!

Gruesse:

Traudel M (nuesschen)