Brücke_Handstand_Rad, Kann ich das alles machen?

Hi, ich habe mal eine Frage!
Ich hatte vor 3 Jahren eine Bandscheiben OP

Jetzt habe ich große Lust, eine Brücke zu machen, Räder zu machen.....
Und ich bin gerade dabei einen Haandstand zu lernen...
Aber ein Überschlag nach dem Handstand ist doch etwas zu gewagt oder?

Denkt ihr ist das alles gut oder schlecht ist?
Denn meine mutter sagt eine Brücke zu machen sei schlecht für den Rücken.


Lg marlies

:klatscht :z
:kuss1 :kon :ap

echt süße smilies gibts da!

Hallo Marlies,

na ja, wenn Du Dir mal überlegst, wie sehr der Rücken durchgebogen wird, wenn Du einen Handstand-Überschlag machst, dann wirst Du selber merken, dass das wohl nicht so optimal für einen geschädigten Rücken sein kann, nicht wahr?

Eine Brücke mussten wir dagegen sogar in der Reha machen, allerdings eben wirklich "richtig" machen, das heisst, dass der Rücken nicht gebogen wird dabei, sondern das Gewicht auf Füßen und Schultern (oder auch Händen, wenn man es konnte) gleichmäßig verteilt und der Rücken dabei auch in der Luft gerade gehalten wird.

Ähnlich - so denke ich - sieht es auch beim Handstand aus: So lange Du Deinen Rücken dabei nicht verbiegst, sondern eben auch auf den Händen wirklich gerade stehst, warum nicht?

Du hast doch sicher zumindest Kontakt zu einem (hoffentlich guten) Physiotherapeuten? Dann frag den mal und lass Dir da dann auch vielleicht mal zeigen, was und wie Du da am Besten machen kannst und darfst.

Alles Gute und liebe Grüße

:winke Inka

Hallo Marlies,

biste jetzt unter die Turner gegangen, oder warum willst Du solche Dinge machen?
Ob das so gut ist für die Wirbelsäule, wenn ich da nur an die Turnerbrücke denke :kopf . Radschlagen geht ja noch und Handstand, wenns det bringst! Den Rücken hälst Du dabei ja nicht ganz Kerzen gerade.
Mußte halt schauen.

Tschau :winke Elke

Hallo Marlies,

hast Du jetzt Hummeln im Hintern. :z

Ich kann mich da nur Inka und Elke anschließen, bei den Übungen kann Dir
keiner garantieren, dass der Rücken immer gerade ist, aber frage doch mal einen
Therapeuten und lass es Dir dann genau zeigen.

All diese Dinge konnte ich früher auch machen, habe sie aber seit meinem Rücken-
problem nie wieder gemacht und würde auch gar nicht auf den Trichter kommen. :grin

Also sei ganz vorsichtig, falls Du es doch ausprobieren solltest.

Liebe Grüße

;) Heidi

PS: Ja die neuen Smilies sind wirklich sehr schön. :tanz

Hallo Marlies,

ich habe frühe (vom 5. bis 20. Lebensjahr; 1972 bis 1988) Leistungsgeräteturnen in Halle/Saale (ExDDR Gebiet) gemacht. Jetzt weiß ich, daß jede übermäßige Biegung der Wirbelsäule und aller anderen Gelenke Gift für den Körper sind. Ich war früher eine sogenannte Gummipuppe. Im vorigen Jahr der BSV und außerdem konnte ich nie wie andere Mütter mit meinem Kind auf den Knien (allen Vieren) durch das Haus krabbeln. Ich weiß eins: "Meine Tochter wird nie eine Turnerin." Jede Brücke, also mit der entsprechenden Biegung der Wirbelsäule, ist eine Überdehnung für die unser Körper normal nicht ausgelegt ist. Jeder Überschlag (Salto) ist eine riesen Erschütterung der Gelenke und Wirbelsäule. Als Kind wollte ich immer eine große Turnerin werden. Gut das ich es nicht geworden bin, dann wäre ich noch mehr kaputt.

Also überlege Dir dieses Vorhaben genau.

Liebe Grüße Schnatterente77 Daniela

Oh je, ich kann mich denAnderen auch nur anschließen!!!!
Warum forderst Du Deine Gesundheit so heraus?
Nimm lieber einen anderen Sport, der Rückenfreundlich ist!!
Ich glaube, Turnen und kaputter Rücken passt gar nicht zusammen!!
Lieben Gruß und viel Glück!
Menno

Also jetzt wo ich das alles so lese wird mir richtig "schwitzig".
Naja, dann werde ich das mit der Brücke wohl lassen....
Obwohl ich das immer super fand!!

Danke für die vielen lieben Antworten

LG Marlies :bank

PS:. Leider kenne ich keinen Physiotherapeuten den ich "enfach so" mal fragen könnte, da müsst schon ihr herhalten.

Hallo Marlies,

Das machen wir doch gerne. :z

Liebe Grüße

;) Heidi