bin wieder fit, was hat mir geholfen?!.., "keine schmerzen! sonst aufhören!"

[goigoi]

Hi liebe BV-Leidsgenossen,
ich hab schon jung (mit 15Jahren) mir 2 kräftige BV geholt und die sind erst jetzt mit 17 verheilt...

Auch wenn jeder Rücken anders ist hier ein paar Tipps: :kinn
Akute Phase:
Keine Schule, 1 Monat zu Hause flachgelegt... zwar kein tipp, da ich gar nicht gekonnt hätte... aber denkt dran, der körper heilt sich am besten

physiotherapie1:
ich musste jede Stunde für 20minuten ins Hohlekreuz liegen... war sehr schmerzhaft aber ich hab durchgebissen... DAS WAR EIN FEHLER, ES WURDE VIEL SCHLIMMER- macht NICHTS ABER AUCH GAAAR NICHTS DAS SCHMERZT! nichts! nada!

physiotherapie2:
mit Massage, interfrequentialstromtherapie, wärme wurden leichte Verbesserungen spürbar, doch dann musste ich meinen laseg bereits nach 3monaten nach dem BV dehnen. WAR EIN FEHLER! hat geschmerzt ich hab es trotzdem gemacht,...

physiotherapie3:
"Körperhaltungstherapie", (www.spiraldynamik.ch) hat mir sehr geholfen meine krumme Haltung zu verbessern! Es wurde nichts am Körper gearbeitet nur an der Haltung, finde ich ein gutes Konzept. Sehr wichtig auch für später! Zu empfehlen!

Kraftraining:
Ich löste ein Fitnessabo. Ich mache das volle Programm da ich sowiso ein Sportfreak bin und wegen dem BV nichts anderes machen kann...
Bei den Rückenübungen hab ich sehr aufgepasst denn man kann sich mit den Geräten viel wieder zerstören bei inkorrekter ausführung!
Zu empfehlen! Hab jetzt ein Kamelhöcker am Rücken und ein Sixpack am Bauch und ich spüre wie mein Rumpf stabil ist!

Falls ihr die Physio2 machen wollt müsst ihr keine Schmerzen spüren, ansonsten sicher gut für den Akutenfall!
Die Physio3 finde ich war wichtig für den Alltag, korrektes Bücken, gehen, Treppensteigen...usw
Krafttraining ist wichtig für den Alltag und für Sportler, ich gehe wieder Wakeboarden, Windsurfen und ins Karate...

BV ist eine schlimme Verletzung da sie lange dauert, sehr schmerzvoll ist und gerne rückfällig wird. nach meiner erfahrung ist es die mühsamste verletzung die ich je hatte (div. knie sachen)

aber nicht aufgeben, ich habs trotz meinem fast unheimlichen frühen BV geschafft und bin nicht von der Schule geflogen trotz dem vielen fehlen :bank

ihr könnt das auch! hoffe konnte euch ein bisschen meinen Heilungsprozess näher bringen und das ihr was davon profitiert!

[Pixelkid]

Hi,

sehr schön, dass es dir geholfen hat und du wieder fit bist. Leider reagiert jeder Körper anders. Bei mir hat keinerlei Physio etc. geholfen - noch nicht mal die 2 OPs.

Hauptsache bei dir kommt s nicht irgendwann wieder - haben BSV so an sich!

Danke, trotzdem für deinen Bericht.

:z

[Nixe]

Hallo pixelkid,

ich habe auch gerade überlegt, ob ich mal einen Erfolgsbericht ins Forum stelle, aber nach deinem Kommentar vergeht einem die Lust ! Was heißt hier, jeder Körper reagiert anders und wahrscheinlich kommt der BV sowieso wieder ! Na toll, dass macht Mut. Also leiden wir fleißig weiter !

Nixe

[schnatterente77]

Hwallo Nixe,

sieh nicht so schwarz. Ich hatte März 2004 BS OP L5/S1 (wie die meisten hier) mir ging es nach der OP sehr gut. Keine Schmerzen mehr bis vor 2 Wochen als ich das Gefühl hatte, mir sticht einer mit Anlauf eine Nadel in den Rücken. Seit dem geht es mir, nicht von den Schmerzen her, sondern allgemein schlechter. Dieses Forum hilft aber doch über den ersten, zweiten und die noch folgenden Frusttrationen hinweg. Man ist eben nicht allein. Ich habe z.Bsp. auch meiner Familie und meinen Freunden vom Forum berichtet und die finden es alle ganz toll, daß man nicht allein dastehen muß. Also nur Mut, Dein Bericht hilft bestimmt auch anderen sich aufzurappeln.

Grüße Schnatterente77 Daniela

[Pixelkid]

@ Nixe

ich wollte dich nicht downen. Ich wollte nur sagen, dass halt jeder Körper anders reagiert. Und wie wir hier leider bei mehreren verfolgen können, kann das Bandileiden länger dauern. Ich habe ja nicht gesagt, dass man deshalb gleich aufgeben soll!

Auch wenn s bei mir bisher nicht 100% geholfen hat - gebe ich trotzdem nicht die Hoffnung auf und außerdem laufe ich nicht leidend durch die Gegend - ich komme mittlerweile mit meiner Bandikarriere ganz gut zurecht. Aber man sollte eine gesunde Sicht auf die Dinge haben - wenn man manchmal zu positiv denkt - dann macht einem ein Rückfall noch mehr zu schaffen!


Also nicht leiden sondern weiter kämpfen!