Nie wieder Rueckenschmerzen, Dauerhafte Besserung in 8 Schritten

[Nellie]

Liebes Forum,


ich bin ja seit einiger Zeit mit der Haltungsschulung zugange.

Dieses Buch zeigt alles recht schoen und mit tollen unterhaltsamen Fotos!

Billig ist es nicht, aber schon sein Geld wert, wie ich finde.

Autor: Esther Gokhale mit Susan Adams


LG Nellie

Bearbeitet von Nellie am 03 Apr 2014, 08:49

[mohrel]

:z

Guten Morgen Nellie!

Hat sich deine Haltung durch Lesen des Buches geändert?

Sind dadurch deine Schmerzen weniger geworden?

Oder hast du auch noch einen Kurs gemacht?

lg
Mohrel

:winke

[Nellie]

Hi Mohrel,

ich habe etwa 5 Einzelstunden Spiraldynamik/Cantienica gemacht. Ein Kurs geht aber genauso. auch finanziell natuerlich.

Das Buch und auch andere Buecher (zB Tigerfeeling, fast noch besser!) fassen dann alles nochmal gut zusammen, ich brauche das, da ich sonst immer was vergesse.

Man glaubt gar nicht, wie schwer es ist, richtig zu gehen und zu stehen. Laut denen braucht man dann keinen Sport mehr ansonsten...kan ich mir gut vorstellen *keuch*

Es fuehlt sich sehr geil und richtig an.

Meine Schmerzen sind aber noch nicht besser. Allerdings ist es jetzt so, dass sie durchs Gehen besser werden, das kon nte ich vorher nicht, hab immer alles verspannt und zusammengekrampft, konnte nicht gegenan. Durch solche Bewegungen ist mein Koerper wieder viel angenehmer, also als Quelle von Lust fuer mich erlebbar geworden...

Es ist aber bestimmt noch etwas kurz und ich hab den Bogen immer noch nicht ganz raus, lerne jeden Tag was dazu. Ich berichte gern weiter, vielleicht klappts ja doch noch.

[violac01]

Hi,

Zitat

Laut denen braucht man dann keinen Sport mehr ansonsten...kan ich mir gut vorstellen *keuch*

sehr gefährliche Aussage :h

wenn du bessere Muskeln hast, hast du auch eine bessere Haltung. KAm bei mir dann so ganz nebenbei, da die Muskeln das aufrecht halten erleichtern und man nicht mehr so zusammen sackt.

[Harro]

Moin moin zusammen,

Zitat

Hat sich deine Haltung durch Lesen des Buches geändert?

aber sicher nur durch lesen wird man geheilt.......................................... :P
Halt ich hab was vergessen, nur durch die Überwindung des inneren Schweinehundes

Beispiel

gelingt es aus dem Teufelskreis raus zu kommen. :D

Bei der Verschreibung der KG steht meistens "mit Anleitung zur Eigenübung", nur wenn die meisten aus der Praxis
raus sind fehlt auch die Erinnerung daran. :B

Da hilft auch kein Büchlein, aber das müsst ihr mit euch selber ausmachen.

In diesem Sinne liebe Grüße Harro

[Nellie]

Hallo ihr 2,

also da will ich doch nochmal was zu sagen.

Natuerlich nicht durchs Lesen :P das ist ja klar.

Aber ich habe soviel Sport gemacht, und das hat alles nix genutzt. Schoen, wenn es bei jemandem klappt.Kann ja auch gut sein, dass eine untrainierte Person von Training gut profitiert.

Bei mir sieht es eben anders aus. Obwohl ich vor dem BSV ca. 2 mal pro Woche Volleyball gespielt hab, 3-4 pro Woche die ueblichen Stabilisierungsuebungen gemacht hab und seit August dann Kieser und Kieser MKT, hat sich bei mir im MRT Befund vom Dezember eine Muskelatrophie gezeigt. Also der autochthonen Rueckenmuskulatur.

Wie kann das sein????

Diese Ansaetze Cantienica haben mir als erstes ueberhaupt eine Hypothese dazu gegeben. Wenn man sich falsch haelt, dann ersetzt man das autochthone System mit dem globalen. Und die aeusseren Muskelschichten werden immer dicker. Aber das nutzt der WS nix. Vielleicht wenn die inneren schon da sind, dann kann man von mehr Sport auch mehr profitieren.

Canitenica bedeutet fuer mich den ganzen Tag Sport zu machen, in jedem Augenblick. Wenn ich mich setze, gehe, mich buecke. So habe ich nach einem einzigen Tag richtig buecken mega Muskelkater in der ischiocruralen Muskulatur gehabt, die ich sonst offensichtlich geschickt umgangen habe.

Fuer die Couchpotatoes stimmt das bestimmt nicht, kein Sport, da hab ich mich wahrscheinlich etwas unklar ausgedrueckt. Aber auch meine Aerztin vom Rueckenzentrum, auf die ich sehr grosse Stuecke halte hat zu mir gesagt: klar, gehen sie zu Kieser, wenn Ihnen das Spass macht. aber es wird Ihnen nix nutzen, nur wenn sie stabilisieren koennen, wie ein weiches, Tuch muss es sein. Machen Sie lieber Qi Gong oder Tai Chi. Da lernen Sie das...Ich hab dann immer angespannt und hochgezogen, war auch falsch. Es ist naemlich echt schwierig!

Cantienica ist im uebrigen schon mit Uebungsprogrammen, aber richtig sportlich, also so mit Schwitzen und Keuchen, isses nicht...mehr mit Spueren, Halten und strecken.

Also, in diesem Sinne...es suche jeder das Richtige fuer sich selber...

LG Nellie

Bearbeitet von Nellie am 09 Apr 2014, 07:08

[violac01]

Hi nellie,

o.k., klingt sehr interessant..kaufe ich mir. :up
Kannst du bitte noch mal die ISBN NUmmer angeben (steht meist innen drin).

Danke für die ausführliche Beschreibung. Bin ja auch immer sehr interessiert an Übungen für die Tiefenmuskulatur.

[Harro]

Moin,

Zitat

Kannst du bitte noch mal die ISBN NUmmer angeben

jeder normale Mensch dürfte nach den schon angegeben Daten selbst in der Lage sein die Nr. raus zu bekommen :P
Google sei Dank.

ich mach hier mal dicht, Harro