Welche Sportarten betreibt ihr problemfrei?, Sport bei LWS Problemen

[Klausie]

Hey

Ich bin unfallbedingt LWS versteift.

Ohne Probleme kann ich überhaupt keinen Sport machen.
Davon abgesehen mache ich meist 3x die Woche Krafttraining mit meinem Körpergewicht.

Klassische Übungen wie Liegestütze usw.

Joggen geht auch, allerdings muss ich auf Grund von anderen Beschwerden das joggen schon seit Monaten pausieren.

Rückenschwimmen funktioniert sehr gut und da war ich auch richtig gut dabei, allerdings habe ich das seit Corona nicht mehr betrieben.
Diese ganzen sinnlosen Regeln mit hintereinander schwimmen, testen usw ...

Im Prinzip kann ich so gut wie alles machen was ich will, aber Beschwerden habe ich bei allem.

Wichtig ist nicht was man macht, sondern das man was macht.

Grüße

[mohrel]

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Hallo Ihr Lieben!

Gehe zusammen mit meinem Mann zur Wassergym. Haben Glück gehabt eine Platz zu bekommen.
Nach die VHS ihre Kurse (wegen Mangel an Kursleitern) eingestellt hat.
Dort gab es 2 mal im Jahr einen Kurs (10 x 45 Min). War immer ausgebucht mit Warteliste.

Wo wir jetzt teilnehmen finden die Kurse das ganze Jahr über statt außer in den Sommerferien statt.
Dort finden ca. 10 Kurse in der Woche statt. Alle ausgebucht mit Warteliste. Dank eines Fördervereines gibt es
das Bad überhaupt noch. Mal sehen wie lange noch???
Denn es stehen in der nächsten Zeit größere Renovierungsmaßnahmen an.

Lg
Corinna