Im Stehen arbeiten, Rückenprobleme durch stehen

[peterle]

Hallo Ihr Lieben,

nach eine BSV L5/S1 arbeite ich jetzt wieder voll. Da ich viel am PC arbeite, habe ich nun einen höhenverstellbaren Schreibtisch. Aber eigentlich arbeite ich fast nur noch im Stehen. Hab mich da eigentlich schnell dran gewöhnt und finde es auch sehr angenehm.

Mein Problem ist nur: Ich bekomme jetzt dauernd Verspannungen im oberen Rückenbereich. Meist wechseln sich linke und rechte Schulter mit den Schmerzen ab. Ich vermute das kommt vom falschen Stehen bzw. wenn die eine Schulterseite weh tut, nehme ich sicherlich auch unbewusst eine Schonhaltung ein, welche dann die andere Seite belastet.

Mir ist klar, nur stehen ist natürlich auch schlecht. Ich versuche mich schon ständig zwischendurch zu bewegen und ab und an sitze ich auch wieder. Aber die Verspannungen im Schulterblattbereich lassen einfach nicht nach. Hat hier noch jemand Tipps für mich, was ich dagegen tun kann?

Grüße,
Peterle

[Topsy]

Hallo Peterle,

vielleicht solltest du dir eine Stehhilfe anschaffen, denn so arbeitet es sich auf Dauer doch besser.

[peterle]

Ich möchte - nach nun schon fast 5 Monaten Erfahrung - kurz etwas zum in Stehen arbeiten sagen.

Ich finde es inzwischen genial! Ich habe keine Probleme mehr, weder im unteren noch im oberen Rücken. Anfangs musste sich die obere Muskulatur wohl noch daran gewöhnen, aber inzwischen habe keinerlei Probleme mehr damit. Im Gegenteil. Ich finde ich kann besser im Stehen arbeiten, als ich das vorher im Sitzen konnte. Meinen einen Arbeitskollegen habe ich sogar schon angesteckt, obwohl er noch keine Rückenprobleme hatte (ich habe ihm aber dauernd gesagt, die kommen, wenn er nichts tut!). Auch er arbeitet jetzt fast nur noch im Stehen und war selbst überrascht, wie angenehm das eigentlich ist.

Das mal für alle, die sich das überlegen und am Anfang vielleicht auch etwas schwer mit der Umgewöhnung haben. Dran bleiben, es lohnt sich!